NEUES KURSANGEBOT AB MÄRZ 2026
Reformer Pilates
Reformer Pilates ist ein Workout für den ganzen Körper, das Kraft, Beweglichkeit und Balance verbindet.
WAS GENAU IST
Reformer Pilates?
Auf dem Reformer aktivierst du deine Tiefenmuskulatur, stärkst deine Haltung und formst deinen Körper. Intensiv, aber gelenkschonend.
Der variable Widerstand passt jede Übung perfekt deinem Level an.
So trainierst du kräftiger, kontrollierter und effizienter. Arme, Beine, Core, Rücken, alles wird gefordert.
Reformer Pilates macht dich nicht nur fit, sondern auch beweglicher, bewusster und energiegeladener. Jede Einheit hinterlässt ein starkes, rundum gutes Gefühl. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, Kraft- oder Ausdauersportler, Tennis- oder Fußballspieler – Reformer Pilates unterstützt dich auf jedem Level und bringt dich und dein Training auf ein neues Level
DER UNTERSCHIED ZWISCHEN
Matte & Reformer
Pilates wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt. Sein ursprüngliches Konzept, die sogenannte Contrology, setzte von Anfang an auf Trainingsgeräte wie den Reformer, nicht nur auf Übungen auf der Matte.
Beim Matten-Pilates arbeitest du hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht. Es geht um Kontrolle, Stabilität und saubere Bewegungen. Die Mattenübungen entstanden erst später, um Pilates überall praktizieren zu können. Deshalb gilt Reformer Pilates als besonders nah am Original und verbindet Kontrolle, Präzision und Widerstand genauso, wie Pilates ursprünglich gedacht war.
Durch den einstellbaren Widerstand der Federn wird jede Übung individuell an dich angepasst. Bewegungen fühlen sich klarer, geführter und gleichzeitig intensiver an. Du kannst Übungen leichter oder deutlich anspruchsvoller gestalten, je nachdem, was dein Körper gerade braucht.
Genau das macht Reformer Pilates so effektiv: mehr Kontrolle, mehr Tiefe, mehr Wirkung. Ein Training, das mit dir wächst.
WAS GENAU IST DER
Reformer?
Der Reformer ist ein spezielles Pilates-Gerät mit beweglichem Schlitten, verstellbaren Federn sowie Gurten und Griffen. Er ermöglicht ein vielseitiges Training – von präzise und kontrolliert bis dynamisch und kraftvoll.
Die Übungen können im Liegen, Sitzen, Stehen oder im Stütz ausgeführt werden, sodass dein Körper immer wieder neu gefordert wird. Durch den individuell einstellbaren Widerstand passt sich jede Bewegung deinem Level an und sorgt für ein effektives, abwechslungsreiches Workout.
ZIELE ERREICHEN
Mit Reformer Pilates kannst Du:
Kraft & Core-Stabilität aufbauen
Haltung & Körperbewusstsein verbessern
Beweglichkeit & Balance steigern
Den gesamten Körper straffen
Deine Leistung in anderen Sportarten unterstützen
Ein starkes Körpergefühl entwickeln
Jede Einheit ist so ein Training für den ganzen Körper – effektiv, abwechslungsreich und perfekt für alle, die stärker, beweglicher und energiegeladener werden wollen.
UNSER NEUES ANGEBOT
Unsere Reformer-Kurse
Ab Mitte März 2026 erweitern wir unser Angebot um Reformer Pilates. Ein effektives Training auf dem Pilates-Reformer, das Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle auf ein neues Level hebt.
Unsere Reformer-Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmer*innen statt. So bekommst du eine persönliche Betreuung und kannst sicher sein, dass jede Übung richtig sitzt. Unsere Trainer*innen begleiten dich in jedem Kurs, geben Tipps und korrigieren deine Haltung, damit du das Beste aus deinem Training herausholst.
REFORMER PILATES
FLOW
Reformer Flow 50 Minuten Für Beginner und Wiedereinsteiger
Focus: Beweglichkeit, Stretching, sanfte Kräftigung Flow ist dein sanfter Einstieg in Reformer Pilates. Ideal für alle, die neu starten oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Der Kurs legt den Fokus auf bewusste, fließende Bewegungen und sanfte Mobilisation. Perfekt, um Flexibilität zu fördern, den Körper zu aktivieren und die innere Balance zu finden. Sanft, fließend, bewegend Perfekt für alle, die zum ersten Mal am Reformer trainieren. Du bekommst eine einführende Orientierung, sammelst erste praktische Erfahrungen und lernst die korrekte Technik. Alles in einem ruhigen Tempo mit individueller Unterstützung durch unsere Trainerinnen und Trainer.
Hinweis: Teilnahme nur mit Grip Socks.
ACTIVATE
Reformer Activate 50 Minuten Für alle, die bewusst trainieren möchten
Focus: Technik, Haltung, Kräftigung, Core Activate hilft dir, deine Technik am Reformer zu verbessern und geht bereits einen Schritt weiter. Mit Fokus auf präzise Bewegungen, Core Stabilität und Körperkontrolle kräftigt dieses Training deinen gesamten Körper tief liegend und effektiv. Hier liegt der Fokus auf klaren, kontrollierten Bewegungen und gezieltem Muskeltraining. Du trainierst bewusst und effektiv, alles in einem ruhigen, strukturierten Tempo mit persönlicher Anleitung.
Hinweis: Teilnahme nur mit Grip Socks. Bevor du Reformer Activate machst, solltest du drei Einheiten von Reformer Flow besucht haben.
STRONG
Reformer Strong 50 Minuten Für Fortgeschrittene und sportlich Aktive
Focus: Kraft, Core Kontrolle, Stabilität, funktionelles Training Strong ist für alle, die ihren Körper gezielt stärker, stabiler und leistungsfähiger machen möchten. Intensives Training mit Fokus auf Core Arbeit, funktionelle Bewegungen und gezieltes Muskeltraining kräftigt deinen Körper tief liegend und steigert Körperkontrolle, Balance und Leistungsfähigkeit. Die Bewegungsabläufe werden komplexer, sodass du deine Technik und Koordination weiterentwickelst. Kraftvoll, funktionell, effektiv Dieses Format ist anspruchsvoll, aber gut angeleitet. Ideal für erfahrene Pilates Praktizierende oder sportlich Aktive, die ihr Training auf ein neues Level bringen möchten.
Hinweis: Teilnahme nur mit Grip Socks. Bevor du Reformer Strong machst, solltest du drei Einheiten von Reformer Activate besucht haben.
BITTE BEACHTEN
Wichtige Hinweise für
die Kursteilnahme
Eine Anmeldung für die Reformer-Kurse
ist verpflichtend. Die Kurse können bis 7 Tage vor Kursbeginn über Eversports gebucht werden. Eine Absage ist bis 2h vor Kursbeginn möglich.
BUCHUNGSOPTIONEN & PREISE
Unsere Reformer-Tarife
MITGLIEDSCHAFT +
REFORMER PILATES
Buche Reformer Pilates als exklusives
Add-on zu deiner Madison Boutique Mitgliedschaft und integriere ein präzises, ganzheitliches Training in deine Routine.
In der Mitgliedschaft sind zwei Reformer-Pilates-Kurse pro Woche enthalten.
Das Add-on ist sowohl zu deiner bestehenden Madison Mitgliedschaft als auch bei einer Neuanmeldung buchbar.
MADISON, JIM FITNESSCLUB & PILATES
Madison Boutique + Reformer Pilates
BASIS TARIF
Nutze alle Vorteile der Madison Boutique Mitgliedschaft & besuche zusätzlich unsere
Reformer Pilates Classes.
DAS IST ENTHALTEN
Alle Vorteile der Madison Boutique Mitgliedschaft
2x / Woche Teilnahme an unseren Reformer Pilates Classes
DEINE MITGLIEDSCHAFT FÜR
89,00 EUR
monatlich
Für Hansefit- Mitglieder ist Reformer Pilates als Add-On buchbar für 39,00 EUR mtl.
EINZEL, 5-er oder
10er-Karten zum
KENNENLERNEN
Entdecke Reformer Pilates ganz unverbindlich mit einer Einzel-, 5er- oder 10er-Karte und finde heraus, ob es zu dir passt. Ideal zum Ausprobieren, Vertiefen und flexiblen Integrieren in deinen Alltag.
Unverbindlich und ohne Vertragsbindung oder feste Laufzeit.
REFORMER PILATES FÜR HANSEFIT MITGLIEDER
Buche als Hansefit-Mitglied Reformer Pilates als exklusives Add-on oder starte flexibel mit Einzel- und Mehrfachkarten.
In dem Add-On sind zwei Reformer-Pilates-Kurse pro Woche enthalten.
Einzel- und Mehrfachkarten bieten einen flexiblen, unverbindlichen Einstieg in Reformer Pilates.
MADISON, JIM FITNESSCLUB & PILATES
Reformer Pilates als Hansefit Add-On
JETZT NEU!
DAS IST ENTHALTEN
2x / Woche Teilnahme an unseren Reformer Pilates Classes
DEIN ADD-ON FÜR
39,00 EUR
monatlich
10X
Für 190 EUR
5X
Für 95 EUR
1X
Für 20 EUR
FAQ
Meistgestellte Fragen
Was muss man anziehen / mitbringen?
Alles, was du brauchst, sind bequeme Sportklamotten, ein kleines Handtuch und Anti-Rutsch-Socken. Deine Getränkeflasche kannst du bei uns jederzeit auffüllen.
Werden die Kurse in Schwierigkeitslevel unterschieden?
Ja, unsere Reformer-Kurse haben unterschiedliche Level. Für Einsteiger*innen empfehlen wir zuerst unsere Einsteigerkurse, um das Gerät kennenzulernen und die Bewegungen sicher zu erlernen. Dank des variablen Widerstands lassen sich die Übungen individuell an dein Level anpassen, sodass jede*r optimal gefordert wird.
Wie kann ich teilnehmen?
Du lädst dir die Eversports App herunter, suchst dir den Kurs aus, den du besuchen möchtest, und buchst ihn direkt in der App. Die Kursbuchung ist bis zu 7 Tage im Voraus möglich. Pro Woche kannst du bis zu 2 Kurse buchen. Solltest du einmal nicht kommen können, bitten wir dich, den Kurs bis spätestens 2h vor Kursbeginn zu stornieren, damit der Platz für andere Teilnehmer frei wird.
Ist das Training auch für Männer?
Ja, Reformer Pilates ist für alle geeignet, Männer genauso wie Frauen. Es stärkt den gesamten Körper, verbessert Beweglichkeit, Core-Stabilität und Kraft und ist perfekt, um auch deine Leistung in anderen Sportarten wie Tennis, Fußball oder Teamsport zu unterstützen.
Kann ich mit Rückenproblemen teilnehmen?
Ja, Reformer Pilates eignet sich auch für Menschen mit Rückenproblemen. Durch die geführten Bewegungen und individuell einstellbaren Widerstände kannst du schonend deine Tiefenmuskulatur stärken, Haltung verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen oder reduzieren.
Wie oft sollte man Reformer Pilates machen?
Für die besten Ergebnisse empfiehlt es sich, 1–2 Mal pro Woche Reformer Pilates zu machen. So gibst du deinem Körper genug Zeit, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen – ohne ihn zu überlasten.
Ist es ein Ersatz für Krafttraining?
Reformer Pilates ist kein direkter Ersatz für klassisches Krafttraining, ergänzt es aber perfekt. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert Stabilität und Beweglichkeit und kann deine Leistung in anderen Sportarten oder beim Krafttraining unterstützen.
Wie läuft so eine Stunde grob ab?
Unsere Reformer-Pilates-Stunden dauern 50 Minuten und finden in kleinen Gruppen von 8–9 Personen statt.
Warm-up (5–10 Min.) Aufwärmen und Aktivieren der Muskulatur, um den Körper optimal auf die Übungen vorzubereiten.
Hauptteil (35–40 Min.) Übungen auf dem Reformer mit Federn, Seilen und dem Schlitten. Der Fokus liegt je nach Kursziel auf Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und der Stärkung der Körpermitte (Core).
Cool-down (5-10 Min.) Ruhige Dehn- und Mobilisationsübungen zum Abschluss der Stunde.
Unsere Stunden sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und die Übungen werden individuell angepasst.
Ist das Angebot einzeln buchbar / Ist das Angebot mit anderen Angeboten kombinierbar?
Die Reformer-Pilates-Kurse sind als Add-on zur Madison Boutique Fitness Mitgliedschaft buchbar. Alternativ kannst du die Kurse auch einzeln, als 5er- oder 10er-Karte buchen. Auch Hansefit-Mitglieder können die Reformer-Pilates-Kurse als Add-on zu ihrer Mitgliedschaft dazubuchen.
Darf ich Reformer Pilates machen, wenn ich schwanger bin?
Grundsätzlich kann Reformer Pilates auch während der Schwangerschaft möglich sein. Bitte sprich dies jedoch immer zuerst mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab. Wir empfehlen Reformer Pilates nur bis zur 20. Schwangerschaftswoche. Voraussetzung ist, dass deine Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft und dein Arzt bzw. deine Ärztin das Training freigegeben hat. Danach solltest du das Training nur noch nach ausdrücklicher ärztlicher Rücksprache fortführen oder gegebenenfalls auf speziell angepasste Prenatal-Kurse ausweichen.
KOSTENFREI TESTEN
Vereinbare dein
Probetraining im Madison!
Du möchtest das Madison zunächst kennenlernen & dich bezüglich der Möglichkeiten beraten lassen? – Vereinbare gerne einen Termin.
